Mit Medifit Kaarst durch die Coronazeit

A product by Norbert Vander

Halte dich fit trotz Corona


Learning goals of this product

Der Fitnesskurs für jedermann hilft sich zuhause ohne Geräte fit und beweglich zu halten


Produktbeschreibung

Trainerin Urusla Berrischen zeigt Übungen die Menschen aller Generationen fit durch die Coronazeit bringen

This product includes:

4 Kapitel

15 Abschnitte

0 Quizzes

0 Abschlussprüfung

Product structure


  • Einführung
  • Aufwärmen
  • Training
    • Zombiewalk
    • Hüftkniebeuge
    • Hacker
    • Hacker/Schwimmer
    • Bein, Bauch, Po
    • Beckenbrücke
    • Crunch
    • Seestern
    • Superman
    • Schultertippen
    • Liegestütz
  • Dehnen
    • Dehnen Beine
    • Dehnen Po
    • Dehnen Hals Nacken
    • Flankendehnen
  • Ganzes Programm an einem Stück
  • Abschluss